元彼が忘れられない!辛い気持ちを切り替えるテクニック10選

元彼が忘れられない…でも前に進まなければいけないと思うと、とても辛くなるもの。

でもその辛い気持ちを切り替えるテクニックがあります。

このテクニックを使って気持ちを切り替えてみませんか。

元彼のことを忘れるために必要なこととは

元彼を忘れられない女性には、自分の中でもコントロール出来ない気持ちがあるもの。

自分でどうしていいのか分からないので、苦しんでしまうのです。

これからどうしたらいいの…と分からない迷子のような気持ちはとても辛いですよね。

でもこれを持ったままでは、笑顔になることが出来ません。

傷ついた心を癒してあげるためにも、気持ちを切り替えるようにしていきたいですね。

 

1:失恋したときの対処法!元彼を忘れられない原因を知ろう

元彼を忘れられないのはなぜ?きっと原因があるはずです。

その原因を知れば元彼を忘れられる糸口が見つかる可能性も。元彼を忘れられない原因は人により様々。

その中でも、どのような原因で忘れられないのかを考えてみるようにしましょう。

原因を知れば、ここからどう動けば良いのかも見えてくるのです。

 

2:忘れられない元彼の存在、無理に忘れようとしなくてもOK

無理に元彼を忘れようとすると、余計に辛くなる場合も。

自然に元彼を忘れられるようになるまで、リラックスした気持ちを持つようにするのもとても大切。

無理に忘れようとすればするほど、忘れられなくて苦しむケースも少なくありません。

無理をしないようにして、自分のペースを大切にしてみましょう。

 

3:忘れられないけど、元彼にとっていい思い出になろう

忘れられない思いはあるけれど、元彼にとって自分がいい思い出になれるのなら、それはとても素敵なことですよね。

元彼が自分を思い出してくれた時に、笑顔になれる思い出が多いような別れ方もあるのです。

元彼を幸せにしたい気持ちを持つのなら、そっと見守るのも一つの愛情と言えるでしょう。

 

4:忘れられない元彼、復縁が幸せなのかを考えよう

元彼を忘れられないのは復縁がしたいから?と自問自答をしてみましょう。

元彼と復縁をしたい思いが強いから忘れられないのか、復縁したいのか分からないから苦しいのかを、ここで考える必要があります。

自分の中で元彼との復縁は本当に幸せなのか…

その答えが出たのなら、行動に移すことも出来るのです。

 

5:元彼を忘れられない、辛い気持ちを切り替えよう

人は、辛い気持ちを持ち続けるとどうしても表情が暗くなったり、元気が出なかったりするもの。

思い切り泣いて自分の思いを信頼出来る相手に伝えれば、心の中がかなりすっきりしてくるはず。

こうなると辛い気持ちを切り替えるのも可能です。

自分でも驚くぐらいに穏やかな気持ちになれる場合もありますので、自分の心の中に溜まっている思いを出すようにしてみましょう。

 

6:元彼のことを考えず、恋愛から離れて自分の時間を楽しむ!

一度恋愛から離れてみるのも、良い方法です。

元彼のことを考えない時間をあえて作るようにしましょう。

一人で部屋にいると元彼のことばかり考えてしまう場合も。

でも友達と出かけて楽しい時間を過ごすと、自分の時間を満喫できるかもしれません。

そして、こんなに悩まなくても自然に忘れられるかも…と思えてくる場合もあるでしょう。

 

7:忘れられない元彼の存在、整理整頓!

元彼を忘れられない場合には、まずは元彼の連絡先を消すところから始めてみましょう。

どうしても消せないのなら、無理に消す必要はありません。

今までのやりとりでどうしても残しておきたいメッセージや写真などを、この機会に整理してみましょう。

思っているよりも淡々と整理出来るかもしれません。

もらったプレゼントも捨てられないのなら、目のつかない場所にしまうようにしましょう。

普段見えるところにあると、どうしても元彼を思い出しやすいのです。

見えない場所にしまうだけでも、整理整頓ができるのです。

 

8:元彼を忘れるためにも、自分磨きに時間をかける

元彼と再会をした時に驚かせるぐらいの魅力的な女性になるために、今まで以上に自分磨きをしてみましょう。

普段はしことのないファッション、初めてのヘアスタイル、そしてメイクを変えてみると、気持ちがどんどん新しくなっていくのです。

新しい自分になれたようで、嬉しくなってくるでしょう。

元彼の好みなんてもうどうでもいいでのす。

今の自分の好みに合うファッションやメイクをしてみましょう。自分のしたいことをしているうちに、更に磨かれていい女になれるもの。

 

9:元彼を忘れられないのは自責の念のせい?自責の念をあまり持たないこと

どうしてあの時あんなこと言ってしまったんだろう…と考えたり、もっと優しくしていれば…と自分に対して思う女性もいます。

真面目な女性ほど相手を責めずに、自分を責めてしまうのです。

でもこの恋愛は自分なりに精一杯の思いでしたもの。自分の頑張りを否定してしまうと、更に辛くなってしまいます。

それよりも、頑張った自分をケアしてあげましょう。

心のケアはとても大切。

よく頑張ったねとつぶやいてみれば、心が救われたようになるはず。

 

10:失恋したら、次の恋!忘れられない元彼を吹っ切り、次の恋愛へ!

過去の恋愛にいつまでも捉われている時間はありません。

今を楽しく生きるのなら、新しい恋愛に向けて歩んでみましょう。新しい出会はたくさんあるのです。

元彼の存在に縛られる必要はないので新しい恋をしてみましょう。

新しい恋は今まで以上に素敵なものかもしれないのです。

これを自ら放棄するのはもったいないので、次の恋愛に向かうようにしてみましょう。

新しい出会いについて考えるだけで、ワクワクした気持ちになれるもの。

 

元彼が忘れられないときの対処法まとめ

元彼が忘れられないのは、元彼がまだ過去になっていない可能性があります。

でもそれは気持ちが残っているからなのか、時間が経っていなからなのかはまだ分かりません。

もしかしたら時間とともに、元彼の存在がどんどん遠いものになる場合もありますので、今は少し時間をかけて様子を見るのも必要。

元彼と自分の関係だけではなくて、自分とこれから出会う相手についての関係をイメージしてみれば、元気が出てくる可能性も。

穏やかな気持ちで過ごせる時は、すぐにやってきます。

別れを自然に受け入れられる自分になるのも、驚くぐらいに早い可能性もあるでしょう。